Тренировочный дневник

Тренировочный дневник для рукоборца (рус/англ).

Незаменимым подспорьем в организации тренировочного процесса каждого рукоборца призван стать тренировочный дневник. На страницах дневника должны быть отражены сведения о текущем тренировочном цикле, количестве подходов, рабочих весах в каждом проделанном упражнении, характер сбора общей информации о состоянии ваших силовых показателей на данный момент.

Данный тренировочный дневник содержит в себе 40 страниц текстовой информации: основные понятия армрестлинга, рекомендации новичкам, описание основных упражнений с фотографиями, расписанные подробные тренировочные программы. Разлиновка составлена таким образом, чтобы можно было внести различные показатели для 8 упражнений в восьми подходах. 39 разлинованных страниц позволят вам внести информацию за целый цикл из 6-8 недель.